Offre-toi un moment pour ralentir, respirer et te reconnecter à toi-même.
Les séances de méditation guidée se déroulent en ligne et sont accessibles à toutes les personnes souhaitant apaiser leur esprit, relâcher les tensions et retrouver plus de calme intérieur.
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, la méditation permet de réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser un meilleur équilibre émotionnel.
Comment se déroule la séance ?
La séance se déroule en ligne et dure environ 60 minutes.
Elle inclut :
- un temps d’accueil et de respiration – 10mn
- une méditation guidée – 40mn
- un moment d’ancrage pour revenir en douceur – 10mn
Aucune expérience en méditation n’est nécessaire.
Pour qui ?
Ces séances sont ouvertes à toute personne qui souhaite :
- réduire son stress ou son anxiété
- améliorer son bien-être mental
- prendre un moment pour se recentrer
- découvrir ou approfondir la pratique de la méditation
Informations pratiques
- Séance en ligne
- Tarif : 8 € la session
- Accessible aux débutant·es comme aux pratiquant·es réguliers
Une fois ta séance réservée, tu recevras le lien de connexion 24h avant la session.
Rejoins-nous dans cette parenthèse bien-être !
